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辣椒炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 10:12:02  阅读:3181 来源:本站原创作者:宋晓波

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡蛋6个相克食物青椒2根相克食物
红泡椒半个 火腿肠1小根
适量适量
鸡精适量胡椒粉适量

辣椒炒鸡蛋的做法

  • 1.鸡蛋敲到一个大碗里。

  • 2.火腿肠切小丁。

  • 3.青椒和红泡椒都切粗丝。

  • 4.青椒、红泡椒和火腿肠全部加入到鸡蛋的大碗里,调入适量盐、鸡精和胡椒粉搅打均匀。

  • 5.锅置火上,倒适量油,倒入搅拌好的蛋液,待蛋液稍微凝固后中火翻炒,翻炒至鸡蛋熟了即可。

  • 6.盛出装盘。