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剁椒香菇盒的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 04:14:16  阅读:6699 来源:本站原创作者:江一燕

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

香菇6个大小差不多相克食物 五花肉或瘦肉80克
马蹄(荸荠)适量粉丝一小把相克食物
剁椒适量大葱适量相克食物
适量相克食物料酒适量
蛋清半个适量
生粉适量食用油适量
蒸鱼豉油少许香葱少许相克食物
香油少许豆豉少许相克食物

剁椒香菇盒的做法

  • 1.准备食材,肉末、马蹄、香菇、粉丝和剁椒。

  • 2.香菇去蒂洗净沥干水,马蹄切碎,大葱和生姜切末。

  • 3.肉末里放入盐、大葱末、生姜末、料酒和马蹄。

  • 4.用筷子按顺时针搅拌均匀。

  • 5.再放入半个蛋清和少许生粉搅拌均匀。

  • 6.最后再放入少许香油拌匀。

  • 7.把泡好的粉丝铺在盘子里,将拌匀的肉馅儿酿入香菇内。

  • 8.依次将酿好的香菇放在粉丝上。

  • 9.热锅凉油,油热下入剁椒和豆豉炒香。

  • 10.把用油制过的剁椒豆豉浇在香菇盒上。

  • 11.水开了,将盘子放入蒸锅里蒸10分钟。

  • 12.准备蒸鱼豉油,用温水稀释。

  • 13.浇在蒸好的香菇盒上。

  • 14.再将香葱撒在香菇盒上。

  • 15.炒锅将油烧热,趁热将油淋在香葱上面,即可。

  • 16.完成了,拍一张。

  • 17.再来一张成品图。