蒜蓉炒芥菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力

食材用料

蒜蓉炒芥菜的做法

• 1.准备食材

• 2.芥菜放入沸水锅中煮熟

• 3.捞出芥菜用冷水洗两次多泡一会过夜也可以

• 4.荠菜切碎

• 5.荠菜挤干水分备用，蒜捣成蒜蓉或者切剁成蒜蓉

• 6.锅内放适量油

• 7.油烧全熟一起放入芥菜和蒜蓉翻炒出浓香味关火

• 8.放入盐和鸡精调味即可

• 9.如此简单的用料却是如此美味健康