自制豆沙的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血

食材用料

自制豆沙的做法

• 1.把黑豆放在容器，加比豆子多一些水，放一夜。

• 2.包泡好的黑豆放高压锅内，放适量水，按煮豆功能。

• 3.豆子煮好了把豆子捞出到出多余的水分，再包豆子放凉一会，用袋子装上，用擀面杖擀碎。

• 4.把擀好的豆子放回高压锅，一勺水一勺糖一勺面粉按收汁启动用勺子搅拌直到成糊状为止在搅拌干为止，这样香喷喷的豆沙就做好了。