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西红柿炒豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 18:04:39  阅读:8088 来源:本站原创作者:刘烨

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
豆腐:清热泻火、益气、解毒
料酒:活血化瘀

食材用料

西红柿一个相克食物豆腐170克相克食物
少许相克食物少许相克食物
料酒少许胡椒粉少许

西红柿炒豆腐的做法

  • 1.准备豆腐,170克,

  • 2.西红柿一个,

  • 3.葱姜蒜切好备用,

  • 4.豆腐切成条备用,

  • 5.西红柿切成小块备用,

  • 6.准备热锅,锅里添加清水,

  • 7.水开焯下豆腐,焯下水可以去去豆腥味,也可以让豆腐更筋道,

  • 8.开锅几分钟焯好,捞出控水,备用,

  • 9.接着热锅,倒油,

  • 10.油热下葱花,蒜片,姜丝煸炒出香味,

  • 11.倒入西红柿翻炒,

  • 12.下豆腐,料酒,胡椒粉,盐,白糖,少量白糖,倒一碗多的清水,

  • 13.连着一块下豆腐条,继续大火翻炒,

  • 14.咕嘟几分钟后可以关火唠,

  • 15.出锅盛盘子里,

  • 16.撒上点葱花点缀下唠,