包子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

包子的做法

• 1.面粉适量

• 2.不烫手温水加干酵母、少许白糖搅至溶化，静放二分钟左右，倒入面粉，揉光后放温暖处

• 3.发成这样即可
  

• 4.分成小剂型，

• 5.擀圆型放馅成包子形

• 6.各种菜切丁加入盐、油、五香粉、味精搅匀

• 7.做成包子状，再醒发40分钟左右，冷水上锅蒸十五分钟即可。