健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
| 西米50克 | 银耳10克相克食物 |
| 枸杞适量相克食物 | 桂圆适量相克食物 |
| 冰糖适量相克食物 | |
银耳西米露的做法
1.银耳浸泡30分钟
2.准备好所有材料
3.水烧开
4.西米露放入开水中烧15分钟，焖十分钟直至西米露全部透明
5.放入冷水冲凉
6.沥干待用
7.银耳洗净放入锅中炖一个小时放入桂圆，枸杞再炖半小时加冰糖再炖十分钟
8.出锅放入西米露即可
银耳西米露的做法和食材用料及健康功效
2017-09-19 03:47:34 阅读：592
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