菠萝炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠萝：止泻、消食积、利水
米饭：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

菠萝炒饭的做法

• 1.米饭一碗。

• 2.菠萝去皮切丁。

• 3.火腿切成丁。

• 4.青椒洗净，切小块。

• 5.锅中放油，倒入青椒火腿炒一分钟。

• 6.放入米饭炒匀。

• 7.倒入菠萝。

• 8.放一点白糖。

• 9.再放盐调味即可。