沙参枸杞排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化

食材用料

沙参枸杞排骨汤的做法

• 1.准备熬汤的东西

• 2.沙参枸杞泡水洗净

• 3.排骨洗净冷水下锅煮至水开

• 4.倒掉汤水，洗净排骨

• 5.重新下锅放水和沙参煮汤

• 6.大火煮开之后转中火继续熬煮

• 7.二十分钟后加入枸杞转小火继续煮半小时左右

• 8.加入适量盐味精调味

• 9.关火

• 10.装碗