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酸辣泡菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 15:45:12  阅读:2881 来源:本站原创作者:陶虹

健康功效

娃娃菜:除烦、利水、清热
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

娃娃菜1斤相克食物青笋0.5斤相克食物
胡萝卜1个(2两)相克食物5克
花椒粒4克 小米泡椒15个(多些泡椒水)
5克相克食物白醋3勺相克食物
矿泉水5茶勺

酸辣泡菜的做法

  • 1.娃娃菜、青笋、胡萝卜备好!

  • 2.盐、花椒粒、切成的生姜片、白醋、小米泡椒

  • 3.青笋和胡萝卜切成长3厘米宽1厘米,娃娃菜切成4半

  • 4.在青笋和胡萝卜片上撒上2克盐,腌制起来!

  • 5.把娃娃菜放入开水锅中,多浇水在菜棒上,带菜棒变软出锅凉着,凉后备用!

  • 6.娃娃菜一层青笋和胡萝卜一层摆好!

  • 7.把5勺矿泉水到入小米泡椒的碗中,4克花椒粒,3克盐、姜5克、3勺白醋全到入小米泡椒碗中,搅拌均匀!

  • 8.搅拌好到入摆好的菜中!

  • 9.如果喜欢吃辣多放点泡椒,如果怕辣就多放点矿泉水,一定要腌过所有菜!

  • 10.三天里长搅拌,一定要用干净的筷子, 摆盘了!