秋葵沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
芥末：化痰开窍、开窍、化痰

食材用料

秋葵沙拉的做法

• 1.食材：秋葵；

• 2.秋葵和胡萝卜入锅焯水；

• 3.捞出冷水待凉；

• 4.秋葵切成小段待用；

• 5.放入容器内，加入色拉，生抽，芥末；

• 6.用筷子搅拌均匀调味；

• 7.成品；