芋圆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

芋圆的做法

• 1.第一步 把番薯芋头 南瓜洗净 蒸透

• 2.把蒸熟了的主料都搅碎 弄成泥状

• 3.加入适量的木薯淀粉 白砂糖 揉成团

• 4.再把芋圆搓成条状 切成一小颗一小颗

• 5.把小芋圆放锅里煮至透明 放冰水了过一下