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韭菜鸡蛋馅饺子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-15 03:58:59  阅读:41 来源:本站原创作者:李湘

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

南瓜40克相克食物面粉400克
鸡蛋2个相克食物韭菜200克相克食物
虾皮20克相克食物花椒7粒
10克相克食物10克相克食物
10克相克食物 菜油适量
鸡精适量适量
鸡蛋1个相克食物 十三香适量

韭菜鸡蛋馅饺子的做法

  • 1.南瓜去皮用捣蒜器捣碎

  • 2.400克面粉加1勺盐

  • 3.往面粉里加入南瓜汁,将面团揉光滑害盖子醒20分钟

  • 4.葱姜蒜切末,备好花椒,虾皮

  • 5.虾皮下锅炒香研末

  • 6.锅中下油七层热下花椒爆出香味捞出花椒不用,花椒油趁热淋入装葱姜蒜的碗里,制成花椒油

  • 7.三个鸡蛋打散炒成蛋花

  • 8.韭菜洗净控干水分,加入花椒油拌匀再加入虾皮粉鸡精十三香蛋花拌匀加入一个鸡蛋

  • 9.取一小团揉成一元硬币大小的面条,用刀切成1.5厘米的小剂子,洒干粉揉匀后把剂子压一下

  • 10.擀好面皮要包饺子时给馅加入适量盐拌匀就可以包了。

  • 11.出锅