健康功效
燕麦：止血、固表止汗、收敛
苹果：除烦、养胃、生津
食材用料
| 燕麦40克相克食物 | 苹果半个相克食物 |
| 水200克 | 枣3个 |
| 蔓越莓适量 | |
苹果麦片粥的做法
1.苹果切丁水开放入锅里！
2.枣去核一同与苹果煮至变软，大概二十分钟！
3.放入麦片！
4.小火煮十分钟！
5.不停搅拌，以免糊底，煮至粘稠就可以出锅了！
6.表面放上蔓越莓装饰！
苹果麦片粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 06:02:42 阅读：7185
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