健康功效
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
| 鸡脯肉1块 | 面包糠200克（可以再加） |
| 全蛋黄2个（可以再加） | 淀粉200克（可以再加） |
| 盐一小勺 | 黑胡椒适量 |
| 番茄酱按个人喜好相克食物 | |
香脆鸡米花的做法
1.鸡脯肉解冻，吸去多余水分，不渗出来就可以啦
2.切小块^_^
3.放点胡椒粉和盐
4.用手抓一抓然后腌制10分钟，手闲时间装备一下面包糠，生粉，全蛋黄
5.腌好了鸡肉，先裹上一层淀粉
6.然后全蛋黄^o^
7.最后穿金甲——面包糠O(∩_∩)O
8.要裹满哦*^o^*
9.捏一捏，揉一揉，呈球形即可
10.做啊做，全部好了装盘
11.热油锅└(^O^)┘
12.炸哦♪(^∇^*)
13.炸制金黄，就可以捞起啦
14.装盘，拍照~(≧▽≦)/~
