健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 剩米饭一碗 | 鸡蛋2个相克食物 |
| 西兰花适量相克食物 | 胡萝卜适量相克食物 |
| 牛肉肠1根 | 面粉适量 |
| 盐适量 | 葱花适量 |
| 十三香适量 | |
营养早餐的做法
1.准备好材料
2.米饭打散
3.西兰花，胡萝卜，牛肉肠，葱切小丁
4.鸡蛋打撒
5.所有材料放容器里加入盐，十三香拌匀
6.平底锅或电饼铛放油
7.七成热时放入材料，压成饼状
8.二分钟后翻面
9.煎至两面金黄色，装盘
10.来张背景图
营养早餐的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 04:45:32 阅读：385
来源：本站原创作者：欢子上一篇：开胃酸辣汤的做法和食
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