海苔鸡蛋卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

海苔鸡蛋卷的做法

• 1.鸡蛋，加糖 盐，用手动打蛋器搅拌均匀。

• 2.加入软化的黄油，筛入低粉，搅拌均匀。

• 3.放入海苔碎末，搅拌均匀。

• 4.搅拌好的面糊

• 5.取适量面糊，放不粘锅，用刮铲推平，成薄饼。

• 6.小火煎至两面金黄。

• 7.取出趁热卷成卷，放凉密封保存。