健康功效
百合：安神、清心、润肺
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 百合70克相克食物 | 莲子30克相克食物 |
| 雪梨一个相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
百合莲子羹的做法
1.干百合 莲子用水泡发
2.两小时后捞起洗净
3.加入冰糖和两碗清水 大火炖1小时 小火炖半小时
4.雪梨洗净去皮
5.切成小丁 加入炖好的百合莲子里焖10分钟
6.关火放凉即可 嘻嘻
百合莲子羹的做法和食材用料及健康功效
2017-10-31 00:33:27 阅读：4432
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