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凉拌鸡丝米线的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 02:19:04  阅读:9909 来源:本站原创作者:熊黛林

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜:利水、清热、解毒
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

过桥米线300克 鸡肉脯1块
胡萝卜半根相克食物黄瓜半根相克食物
香菜适量相克食物适量
生抽适量 陈醋适量
白糖适量相克食物 鸡精适量
香油适量

凉拌鸡丝米线的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.过桥米线

  • 3.锅内倒入凉水,放入鸡脯肉水开后转小火煮熟(大约十分钟左右)。将煮熟的鸡脯肉捞出过下凉开水,冷却后沥干水,用刀的侧面拍松后撕成鸡丝。

  • 4.取一个小碗将适量盐,生抽,陈醋,白糖,鸡精,香油调匀,胡萝卜去皮洗净切成丝,黄瓜洗净切成丝,鸡肉丝

  • 5.锅中倒入凉水烧开,放入过桥米线烧开转中火煮至八成熟

  • 6.捞出过下凉开水

  • 7.依次放入黄瓜丝,胡萝卜丝,鸡肉丝,撒点葱花,放点香菜点缀下。吃的时候加入调好的碗汁拌匀就可以吃了。

  • 8.拌好的米线开吃了