健康功效
菜花：和胃、补脾、强筋骨
酱油：升压、补血、护齿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
食材用料
| 菜花适量相克食物 | 蒜适量相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 酱油适量 | 蚝油适量 |
| 味精适量相克食物 | 花椒粒适量 |
蚝油菜花的做法
1.准备好食材
2.把菜花掰成小块 也可用刀切块
3.蒜切碎备用
4.烧开水下入菜花炒一下 水再次翻花在等一分中捞出
5.锅倒油 下入花椒粒翻炒
6.在下入菜花翻炒 炒2分左右下入调料
7.放入酱油 耗油 盐 味精 蒜 翻炒出锅
8.成品图
蚝油菜花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 19:04:55 阅读：4755
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