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孜然小排骨的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-26 20:29:53  阅读:6619 来源:本站原创作者:孙菲菲

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

排骨250g相克食物1颗相克食物
2瓣相克食物1块相克食物
香菜相克食物孜然粉1茶匙
料酒1大勺 生抽1大勺
蚝油1大勺

孜然小排骨的做法

  • 1.排骨斩小段、洗净,姜、蒜切片,葱切段。

  • 2.锅中烧水,水开后放入排骨汆烫半分钟。

  • 3.排骨盛出,放入料酒、生抽、蚝油,搅拌均匀,腌制半小时。

  • 4.锅烧热,放少许油,待油烧热,放入葱姜蒜爆香,倒入料汁。

  • 5.放入小排骨翻炒12分钟。

  • 6.关火,撒入孜然粉,翻炒均匀。

  • 7.出锅,撒适量香菜点缀。