黑豆黑米红枣粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

黑豆黑米红枣粥的做法

• 1.把黑豆黑米提前洗净放入适量的水浸泡4个小时。

• 2.红枣洗净备用。

• 3.砂锅中放入适量的水，水开后放入浸泡过的黑豆黑米和红枣煲1个小时。

• 4.然后加入适量的红糖调味即可。

• 5.美味的黑豆黑米红枣粥就可以喝了。