紫薯开花馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

紫薯开花馒头的做法

• 1.把红薯和紫薯分别蒸熟

• 2.面粉里放进酵母，白糖，红薯，水边揉边加，紫薯一样操着

• 3.紫薯偷了一下懒，用搅拌机搅的

• 4.揉到手和盆不沾粉为止

• 5.分别捏成小团

• 6.像包包子一样包好，然后用剪刀剪一个十字口，发好后大火蒸十分种。