健康功效
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 面筋适量 | 蒜苗1个相克食物 |
| 胡萝卜1个相克食物 | 黄瓜1个相克食物 |
| 青椒1个相克食物 | 大蒜适量相克食物 |
| 盐适量 | 一品鲜酱油适量 |
| 香醋适量相克食物 | |
凉拌面筋的做法
1.准备食材，还有大蒜
2.把面筋切成条放在锅中焯水控干备用
3.大蒜捣成蒜泥备用
4.在蒜泥中加入适量盐、酱油、香醋备用
5.把胡萝卜、黄瓜、蒜苗、青椒切丝放在面筋上面，把调好的调料汁浇在上面
6.在锅中倒入适量油烧至八成热，浇在面筋上面，搅拌均匀即可
7.好吃不腻的面筋做好了
凉拌面筋的做法和食材用料及健康功效
2017-10-24 01:59:43 阅读：5715
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