美味猪排的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

美味猪排的做法

• 1.准备食材。

• 2.猪排用盐和黑胡椒粉腌制30分钟。

• 3.锅内放水烧开，下胡萝卜和西兰花焯熟。

• 4.锅内放油烧热，放猪排煎熟。

• 5.胡萝卜和西兰花摆放盘中。

• 6.放上猪排，淋黑胡椒酱，食用。