健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 乌贼一只相克食物 | 土豆一块相克食物 |
| 胡萝卜半根相克食物 | 腌渍橄榄4颗 |
| 酱油2汤匙 | 美奶滋适量 |
| 罗勒叶适量 | 孜然粒适量 |
| 料酒适量 | 粗磨黑胡椒适量 |
乌贼配沙拉的做法
1.将土豆、红萝卜切丁放入水中煮熟后捞出，加入青椒丁、腌渍橄榄，加美乃滋拌匀
2.将处理好的乌贼入沸水焯下捞出
3.将部分沙拉填入乌贼腹中
4.在锅中放入油、酱油、罗勒叶等调料后放入乌贼，加水略煮后捞出，装盘即可食用
乌贼配沙拉的做法和食材用料及健康功效
2017-10-22 21:54:11 阅读：5867
来源：本站原创作者：李小璐上一篇：香辣羊蝎子的做法和食
下一篇：木耳苹果炒瘦肉的做法
