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黄焖鸡腿肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-22 20:01:20  阅读:7284 来源:本站原创作者:王绍伟

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
香菇:补虚、健脾、化痰
料酒:活血化瘀

食材用料

鸡腿适量相克食物香菇5/6个相克食物
青椒/红椒各1个 白胡椒粉适量
生姜适量相克食物白糖2大勺相克食物
料酒适量酱油适量
小红椒3/4个适量

黄焖鸡腿肉的做法

  • 1.将鸡腿肉放水里煮熟,捞出放盘里

  • 2.姜切片,小红椒切段,香菇切片,青红椒切滚刀块,金针菇切段1/2

  • 3.锅内倒油,放2大勺白糖

  • 4.将鸡腿肉倒入(易溅油小心),翻炒上色,接着放料酒翻炒,放小红椒和姜片翻炒

  • 5.倒入酱油,放香菇

  • 6.放青红尖椒翻炒

  • 7.锅内倒热水,煮20分钟,放盐,放白胡椒粉

  • 8.出锅装盘即可