紫薯茶巾的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯茶巾的做法

• 1.紫薯洗净切成块。

• 2.为了省事，煮米饭的时候放在锅里同煮

• 3.煮好的紫薯去皮，碾成紫薯泥。

• 4.准备一块保鲜膜，铺一块紫薯，再中间放一些玫瑰花糖。

• 5.用手隔着保鲜膜攥住紫薯，收口将馅包裹起来

• 6.最后用手团圆，扭动保鲜膜收口处，自然成型。