紫薯球的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

紫薯球的做法

• 1.准备好3个小小的紫薯

• 2.紫薯去皮切片

• 3.放入锅中蒸15分钟，用筷子戳穿就可以了

• 4.然后将蒸好的紫薯放入盆中放凉

• 5.放入保鲜袋用擀面杖黏细

• 6.这样比较快捷，细腻

• 7.然后取少许的紫薯泥揉成一个个小圆球

• 8.摆出葡萄的造型

• 9.我用了树叶装饰，小葱撕成卷曲状，淋点蜂蜜，撒点黑芝麻