菠菜炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

菠菜炖豆腐的做法

• 1.食材有菠菜和豆腐

• 2.豆腐切成块备用

• 3.菠菜去根部，洗干净切好备用

• 4.水上开放入菠菜烫下捞出

• 5.锅中放入适量油倒入豆腐煎两面金黄

• 6.锅中倒入适量水放入适量十三香和盐煮几分中

• 7.倒入烫好的菠菜再煮一会

• 8.出锅前加入适量鸡精

• 9.盛入碗中就可以享用啦