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豆角鸡脯肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 01:44:15  阅读:2933 来源:本站原创作者:周迅

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀

食材用料

豆角适量相克食物 鸡脯肉一块
少许相克食物少许相克食物
少许相克食物一点
料酒少许 老抽酱油少许
胡椒粉少许 耗油少许
八角一整个 花椒粒少许

豆角鸡脯肉的做法

  • 1.准备豆角,紫色豆角,

  • 2.准备鸡脯肉一块,

  • 3.葱姜丝,葱切葱花,蒜切片,姜切条,备用,

  • 4.把鸡脯肉切块有酱油,耗油,胡椒粉,盐腌制,这个是腌了40分钟的,

  • 5.豆角切好备用,

  • 6.热锅,

  • 7.倒油,油的量多点,因为豆角多哦,所以菜多油自然多唠,

  • 8.放八角,花椒粒,炸出香味,注意别炸胡唠,

  • 9.接着下腌制好的鸡脯肉,煸炒

  • 10.煸炒一会放葱姜蒜,这时候可以淋上少量清水,放盐,料酒,一点胡椒粉,继续炒,

  • 11.鸡脯肉很容易熟透,

  • 12.然后放豆角,继续大火翻炒,

  • 13.翻炒均匀,豆角熟透了,可以出锅,

  • 14.出锅盛盘,

  • 15.这样炒的肉嫰,豆角吸取鸡脯肉的味道

  • 16.味道美美滴唠,