百合雪梨银耳糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

百合：安神、清心、润肺
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

百合雪梨银耳糖水的做法

• 1.准备好材料，百合我用的是新鲜百合。

• 2.银耳一定要提前进行泡发，然后将它清洗干净，之后将它撕成一个个的小朵放置待用。

• 3.银耳倒入饭煲，加入适量冷水，煲1个半小时。

• 4.梨子去皮切块。

• 5.梨子块和百合一起放进锅里，继续焖煮20分钟。

• 6.关火加入适量冰糖和枸杞待融化即可。