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脆皮豆腐的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-19 07:01:42  阅读:5130 来源:本站原创作者:李连杰

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

老豆腐400克 白芝麻适量
面粉30克 玉米淀粉30克
适量 番茄沙司15克
甜面酱5克白糖20克相克食物
耗油5克白醋几滴相克食物

脆皮豆腐的做法

  • 1.食材备好

  • 2.豆腐切片,有一厘米厚刚好

  • 3.面粉和淀粉拌匀,豆腐均匀裹上面粉

  • 4.锅里放油烧热,豆腐一片一片下锅煎着,(一定要小火煎)

  • 5.煎到这样翻个身

  • 6.煎好装盘备用(我厨房灯光有点暗拍出来不太好看)

  • 7.锅里放入白糖,耗油,甜面酱,番茄沙司,几滴白醋,加点水小火炒酱

  • 8.炒到好多的大泡泡

  • 9.放入煎好的豆腐翻炒,均匀的裹上酱就可以出锅了

  • 10.装盘,撒上芝麻,葱花,就这样脆皮豆腐就完成了