土豆炖鸡块的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

土豆炖鸡块的做法

• 1.准备鸡肉和土豆

• 2.先烧水，把鸡肉焯下水，然后捞出备用

• 3.土豆切好

• 4.热油锅，下入姜翻炒几下

• 5.倒入鸡肉大火翻炒均匀，加入适量的酱油

• 6.倒入土豆块，大火翻炒均匀

• 7.加入适量的水，焖熟，出锅前加盐调味

• 8.完成