双红南瓜补血汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

双红南瓜补血汤的做法

• 1.南瓜洗净挖瓤，切滚刀块。

• 2.银耳泡开、红枣洗净，泡开。

• 3.锅中放水，放入银耳。

• 4.然后放入红枣。

• 5.再放入南瓜入煲中。

• 6.用文火熬至南瓜熟烂，最后倒入红糖即可食用。