银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

银耳羹的做法

• 1.准备食材

• 2.银耳提前一晚泡发

• 3.将银耳摘成小朵，红薯切成小丁备用

• 4.把银耳放入搅拌杯加入400ml清水搅拌成银耳泥

• 5.把银耳泥倒入锅中，加入红薯丁，冰糖

• 6.用勺子慢慢的搅拌，用小火熬煮

• 7.等红薯煮熟了就可以起锅，大概整个过程要20分钟左右