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丝瓜猪肝瘦肉汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 16:14:06  阅读:9251 来源:本站原创作者:丁当

健康功效

猪肝:养肝明目、健脾、补气
丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

猪肝300克相克食物 猪瘦肉150克
丝瓜1根相克食物淀粉10克
料酒1小匙酱油2小匙
食盐1小匙 植物油2小匙
生姜2片相克食物

丝瓜猪肝瘦肉汤的做法

  • 1.买回来的猪肝放在水笼头下冲洗一下,然后放在清水里浸泡30分钟左右。

  • 2.浸泡好的猪肝切成簿片,猪瘦肉切成片。

  • 3.切好的猪肝片和猪瘦肉片加上10克淀粉、1小匙料酒、2小匙酱油腌制5分钟。

  • 4.将丝瓜刨去外皮。

  • 5.将丝瓜切成小块。

  • 6.汤锅内放水,开大火烧,加入一小匙植物油和姜片,放入丝瓜块,不要加盖,煮开。

  • 7.加入腌制好的猪肝瘦肉片。

  • 8.依然是不要加盖,大火煮开。

  • 9.煮开后即可关火,用汤勺把浮沫撇去,鲜美的丝瓜汤就做好了。