健康功效
土豆:和胃、解毒、消肿
花椒:温中、止泻、止痛
食材用料
| 土豆2个(小)相克食物 | 青椒半个相克食物 |
| 油30毫升 | 葱蒜各10克 |
| 味极鲜酱油6毫升 | 醋6毫升相克食物 |
| 盐3克 | 花椒10粒 |
清炒土豆丝的做法
1.土豆洗净,用削皮器去皮,然后再冲洗干净!
2.先用刀切下一片!
3.将土豆的切面放在菜板上,这样就比较稳,土豆不会轻易滚动,可以避免切到手!
4.先将土豆切成薄厚均匀的薄片!切片也是切好土豆丝的关键一步哦!
5.用手把切好的土豆片尽量按平,这样切丝儿就比较容易,避免打滑切到手哦!
6.考验刀功的时刻到了!用刀的前半部分推切,耐心点哦,将土豆切成均匀的细丝!
7.把切好的土豆丝放入水中,因为土豆含有淀粉,大家可以看到,土豆丝泡入水中,水变得浑浊了!
8.将土豆丝淘洗两遍,洗掉淀粉,直到水变得清澈!泡五分钟!这部很关键哦,冲洗干净淀粉的土豆丝炒熟后口感更爽口哦!
9.利用泡土豆丝的时间,将青椒洗净切丝!
10.葱蒜洗净!蒜切末,葱切丝!
11.泡好的土豆丝沥干水分,捞出盛入盘中!
12.锅内放油!
13.油温六成热时,关小火,放入几粒花椒炸一下!
14.放入蒜末葱丝,小火煸炒出香味!
15.倒入沥干水分的土豆丝,开大火,快速翻炒均匀!
16.倒入香醋,快速翻炒均匀!(加醋可以提味、避免土豆丝发粘易断,使土豆丝更爽口!)
17.加入味极鲜酱油,快速翻炒均匀!
18.放入切好的青椒丝,放入盐调味,翻炒均匀出锅!
19.出锅装盘!可以吃了,配上米饭或者馒头,都是美美哒!
