新闻中心

当前位置 > 汽车热线> 车闻> 清炒土豆丝的做法和食材用料及健康功效

清炒土豆丝的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 21:17:43  阅读:5301 来源:本站原创作者:梁家辉

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

土豆2个(小)相克食物青椒半个相克食物
30毫升 葱蒜各10克
味极鲜酱油6毫升6毫升相克食物
3克花椒10粒

清炒土豆丝的做法

  • 1.土豆洗净,用削皮器去皮,然后再冲洗干净!

  • 2.先用刀切下一片!

  • 3.将土豆的切面放在菜板上,这样就比较稳,土豆不会轻易滚动,可以避免切到手!

  • 4.先将土豆切成薄厚均匀的薄片!切片也是切好土豆丝的关键一步哦!

  • 5.用手把切好的土豆片尽量按平,这样切丝儿就比较容易,避免打滑切到手哦!

  • 6.考验刀功的时刻到了!用刀的前半部分推切,耐心点哦,将土豆切成均匀的细丝!

  • 7.把切好的土豆丝放入水中,因为土豆含有淀粉,大家可以看到,土豆丝泡入水中,水变得浑浊了!

  • 8.将土豆丝淘洗两遍,洗掉淀粉,直到水变得清澈!泡五分钟!这部很关键哦,冲洗干净淀粉的土豆丝炒熟后口感更爽口哦!

  • 9.利用泡土豆丝的时间,将青椒洗净切丝!

  • 10.葱蒜洗净!蒜切末,葱切丝!

  • 11.泡好的土豆丝沥干水分,捞出盛入盘中!

  • 12.锅内放油!

  • 13.油温六成热时,关小火,放入几粒花椒炸一下!

  • 14.放入蒜末葱丝,小火煸炒出香味!

  • 15.倒入沥干水分的土豆丝,开大火,快速翻炒均匀!

  • 16.倒入香醋,快速翻炒均匀!(加醋可以提味、避免土豆丝发粘易断,使土豆丝更爽口!)

  • 17.加入味极鲜酱油,快速翻炒均匀!

  • 18.放入切好的青椒丝,放入盐调味,翻炒均匀出锅!

  • 19.出锅装盘!可以吃了,配上米饭或者馒头,都是美美哒!