健康功效
牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 牛奶适量相克食物 | 鸡蛋1个相克食物 |
| 吐司片2片 | 黄油适量 |
蓝莓西多士的做法
1.这些是需要的材料
2.把吐司片对半切，也可以切自己想要的形状
3.鸡蛋加牛奶一起拌匀，将吐司片放下去湛下，两面都要湛有
4.加黄油，依据自己想要的量，不需要放太多，不够在加就可以了
5.开始煎啦，记得要多次翻面，要不然很容易黑，就不好看了
6.这就是成品，加蓝莓，因为吐司吃起来会腻，要搭配蓝莓或者水果一起吃，表面可以洒点糖霜，更美观，我的糖霜用完了就没有洒了
