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酸辣粉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 23:11:27  阅读:2534 来源:本站原创作者:卢广仲

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

粉丝2团160克相克食物 辣椒油35克
米醋20克相克食物菠菜适量相克食物
熟牛肉1代250克胡萝卜半根相克食物
干香菇《提前泡发》8克 干木耳《提前泡发》8克
五香粉适量豆腐皮30克相克食物
香油适量大蒜1-2瓣相克食物
适量

酸辣粉的做法

  • 1.准备以下食材

  • 2.豆腐皮洗干净切丝

  • 3.成品的熟牛肉切片待用

  • 4.锅里烧开水,水烧开将粉丝团放进去,开锅煮1-2分钟就可以捞出来放进冷水盆里

  • 5.捞出来的粉丝最好用冷水多冲几次,沥水待用

  • 6.胡萝卜先切几片用模具弄出来喜欢的形状,不做菜谱的话这一步可以省略,剩余的胡萝卜用工具刨成胡萝卜丝

  • 7.锅里放少许食用油,烧热,将胡萝卜丝和花样胡萝卜片一起放入油里翻炒,据说被油炒过的胡萝卜里面的胡萝卜素才能分解出来

  • 8.翻炒一会

  • 9.加三碗水

  • 10.将提前泡发的木耳香菇倒入锅里

  • 11.接着豆腐皮丝倒入锅里

  • 12.中火烧开,煮制3分钟左右就可以下一步了

  • 13.锅里丢进去菠菜

  • 14.接着放入粉丝

  • 15.接着放入醋

  • 16.五香材料粉,拍好的大蒜

  • 17.最后倒入辣椒油和香油,少许盐

  • 18.再次大火烧开,就可以关火出锅了

  • 19.成品俯视图

  • 20.特写,大块的牛肉片,料足才过瘾

  • 21.远远的来一张

  • 22.没放牛肉的来一张