大蒜烧木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

大蒜烧木耳的做法

• 1.木耳提前泡发洗净，锅烧热水，把木耳焯水过凉捞出控水，再撕成小朵备用

• 2.大蒜去皮，切成片

• 3.炒锅热少许油，放大蒜爆香

• 4.把木耳放入翻炒，加点盐，生抽，翻炒均匀

• 5.出锅装盘