排骨海带汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
海带：软坚、化痰、消痰
黄豆：导滞、健脾、利水

食材用料

排骨海带汤的做法

• 1.准备好材料。

• 2.提前泡好适量黄豆。

• 3.锅里加入适量水煮沸，放姜片，排骨焯水一分钟。

• 4.排骨焯水捞出备用。

• 5.所有材料放入砂锅里，加适量清水，中小火慢炖一个半小时。

• 6.汤煲好后加入适量盐，鸡精调味，撒上葱花即可。