健康功效
黄瓜：利水、清热、解毒
生菜：安神、清热、促进生长、发育
食材用料
| 猪排400克 | 黄瓜5克相克食物 |
| 生菜5克相克食物 | 小柿子5克 |
| 黑胡椒10克 | 油5克 |
| 黑胡椒汁5克 | 耗油5克 |
| 鸡粉3克 | 料酒5克 |
| 盐2克 | 淀粉 |
黑胡椒猪排的做法
1.准备好食材
2.把猪外脊切大后片
3.把外脊用刀背敲打把筋打断
4.下入黑胡椒汁，黑胡椒耗油盐鸡粉淀粉
5.把肉腌制30分钟
6.把猪排小火上锅煎熟备用
7.把盘准备好
8.把煎好的猪排装入盘里
黑胡椒猪排的做法和食材用料及健康功效
2017-10-11 02:36:52 阅读：2437
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