粗粮豆包的做法和食材用料及健康功效

食材用料

粗粮豆包的做法

• 1.将豆渣、白面、玉米面还有速发粉倒入盆中，慢慢加入温水和成面团，跟蒸馒头的面团软硬程度一样就可以了，发至原来的1.5倍大小；

• 2.豆馅儿提前煮好，用时拌入白糖；

• 3.将发酵好的面团分割成大小相等的剂子；

• 4.用擀面杖擀成边缘略薄的面饼；中间放馅料；

• 5.像包包子一样包起来，收口朝下；

• 6.再用剪刀剪十字口；

• 7.依次都做好；

• 8.锅中烧开水，上蒸锅；

• 9.十五分钟出锅，可以享用啦！