凉瓜煎蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

凉瓜煎蛋的做法

• 1.1.把凉瓜切片。飞水
  2.加入鸡蛋，拌匀。
  3.加入调味料。

• 2.1.用勺子一勺就够了！
  2.用平底锅煎熟翻过令一面煎。

• 3.1.装在碟子中。

• 4.1.切开摆好。