健康功效
黑豆：健脾、利水、活血
小米：安神、和胃、补虚
燕麦：止血、固表止汗、收敛
食材用料
| 黑豆50克相克食物 | 小米半杯相克食物 |
| 燕麦半杯相克食物 | 红枣5个相克食物 |
| 枸杞子适量相克食物 | 白糖适量相克食物 |
黑豆粥的做法
1.备好材料.
2.黑豆、燕麦洗净泡水20分钟.
3.红枣去核,剪成圈.
4.把浸泡好的黑豆、燕麦倒入高压锅,小米洗净倒入高压锅.
5.加入清水,盖盖子,开大火,锅上汽,转小火煲30分钟.
6.30分后,关火,锅下汽后,开盖.
7.再开火,放入枣圈煮5分钟.
8.加入枸杞子煮2分钟,调入白糖,关火.美味完成了！
9.成品图.
