肉碎秋葵的做法和食材用料及健康功效

食材用料

肉碎秋葵的做法

• 1.洗干净的肉和秋葵备用。

• 2.肉剁碎加点姜和葱头用盐和生粉10克腌制十来公钟

• 3.秋葵对半切开在切断如图，在焯水五分钟装盘

• 4.热锅下油煮熟肉末，把剩下的生粉生抽水调成汁煮开，装盘。