莲藕排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
八角：理气、止痛、温阳
桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

莲藕排骨汤的做法

• 1.莲藕切块，葱切段，姜切片。

• 2.买来的排骨洗净。

• 3.温水下锅，水开后撇去血沫（水中放入几片姜，可以去除排骨的血腥味）。

• 4.放入葱姜、八角、桂皮、枸杞、香叶（调料包）。大火煮，开锅后放入切好的莲藕。开锅后转小火炖煮一个小时。一个小时后撒入盐（调料包），再盖盖小火炖煮40分钟，关火后利用余温焖10分钟，即可出锅。