红豆薏米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
薏米：健脾、利湿、除痹
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

红豆薏米粥的做法

• 1.剥好核桃备用

• 2.大枣去核备用

• 3.把薏米、红豆、黑豆、黑米放在一起淘米，泡半天。

• 4.高压锅，大火煮15-20分钟。

• 5.熟后放些红糖。