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土豆烧肉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 22:42:08  阅读:5879 来源:本站原创作者:张子健

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
猪肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

土豆2个相克食物猪肉300克相克食物
2根相克食物适量相克食物
适量相克食物花椒适量
大料适量桂皮适量
香叶适量 鸡精适量
酱油适量适量

土豆烧肉的做法

  • 1.土豆去皮洗干净

  • 2.把土豆切成三角形块

  • 3.猪肉用凉水冲洗干净切成大块

  • 4.准备好调料

  • 5.锅中加油烧热,倒入肉大火炒至变色。

  • 6.加入调料翻炒出香味

  • 7.加适量的酱油炒至上色

  • 8.加一碗水后根据自己的口味加入适量的盐,大火烧开转小火炖半小时

  • 9.炖熟收汁的肉

  • 10.倒入土豆块翻炒一下

  • 11.在加一碗水后大火烧开转小火炖二十分钟。

  • 12.炖好收汁的样子,加适量的鸡精,切点葱花翻炒均匀即可。

  • 13.盛盘开吃